Можно ли загорать во время беременности

beremennost-i-zagarУзнав о своем «интересном положении», женщины становятся очень осторожными в отношении многих вещей и проведения различных процедур. Вопрос о том, можно ли беременным загорать, волнует многих представительниц прекрасного пола, ведь все наслышаны о вреде чрезмерного ультрафиолетового излучения.

По мнению большинства специалистов, проводить время на солнышке беременным можно, и даже полезно, ведь это не только приятная процедура, но и оказание положительного эффекта на женский организм. Во время загара начинается активная выработка витамина D-3. В первом триместре, когда происходит формирование скелета младенца, принятие солнечных ванн обеспечит наполнение организма дополнительной дозой кальция и фосфора.

К безусловным плюсам загара также можно отнести: укрепление иммунитета, который часто бывает ослаблен при беременности, ускорение обмена веществ, повышение уровня гемоглобина в крови и общее улучшение самочувствия.

Загар будет особенно полезен тем беременным, которые в повседневных обстоятельствах, испытывают недостаток солнечного воздействия. Это может быть вызвано постоянным нахождением дома, либо неблагоприятными погодными условиями.

Несмотря на то, что загар действительно полезен беременным, существует и множество противопоказаний для принятия солнечных ванн будущими мамами. Переизбыток ультрафиолетовых лучшей может вызвать более серьезные последствия, чем их недостаток, поэтому в погоне за красивым оттенком кожи, не следует забывать о главных правилах безопасности.

Особенности загара беременными и правила безопасности

0728_10В период беременности загар ложится на тело значительно легче и быстрее. Это происходит в связи с существенными изменениями в гормональном фоне женщины, повышением уровня эстрогенов и, как следствие, более интенсивным образованием меланина, который придает нашему лицу и телу коричневатый оттенок.

Чтобы ультрафиолетовые лучи приносили только пользу будущей матери, необходимо подходить к процедуре с осторожностью и соблюдать некоторые правила:

  1. Избегать прямых солнечных лучей. Не стоит бояться, что через зонтик, или тень от дерева, загар не пройдет. Ультрафиолет будет принят кожей даже если вы находитесь не под прямым воздействием солнца. Такой загар будет гораздо полезнее и безопаснее.
  2. В период с 11 до 15 часов, ультрафиолетовые лучи наиболее активны и даже агрессивны. Поэтому посещать пляж можно либо с утра, либо в послеобеденное время. Данный период является самым полезным и безопасным для загара.
  3. Во время дневного солнцепека, песок может прогреваться до самых высоких температур, поэтому беременным лучше расположиться на шезлонге. Не стоит забывать и про легкий головной убор, который защитит от последующих головных болей, связанных с перегревом.
  4. В жаркое время организму требуется достаточное количество жидкости. Отдать предпочтение лучше обычной воде без газа. Свежевыжатые соки можно употреблять, но в небольших количествах. Прием пищи перед принятием солнечных ванн должен быть не слишком обилен. С переполненным желудком на пляж лучше не ходить.
  5. Использовать солнцезащитные средства. Косметический рынок сейчас представляет огромный выбор лосьонов, кремов и спреев, которые смогут уберечь кожу от ожогов, раздражений и иных неприятных последствий чрезмерного увлечения загаром. После каждого купания средство необходимо наносить повторно.

Все сомнения будущих мам по поводу того, можно ли беременной загорать на солнце разрешаются утвердительно, но с одним условием — постоянным соблюдением правил безопасности и бережным отношением к своему здоровью.

Переизбытком ультрафиолетового излучения можно вызвать и такие неблагоприятные последствия, как маточное кровотечение, обморок, увеличение и развитие пигментных пятен на теле.

Беременность и посещение солярия

solarium1Многие девушки выбирают солярий, как один из самых простых и легких способов получения бронзового, соблазнительного оттенка кожи. Но будущих мам часто терзают мысли и вопросы о том, можно ли беременным загорать в солярии.

Здесь даже специалисты расходятся во мнениях. Одни считают, что искусственный загар абсолютно безопасен для будущей мамы, другие говорят о неизбежных отрицательных последствиях.

Из положительных сторон визитов в солярий можно отметить:

— стимуляцию выработки витамина D в организме будущей матери. Это, в свою очередь, способствует укреплению костей плода и общему повышению иммунитета;

— улучшение настроения женщины;

— постепенное изменение оттенка кожи, приобретение ровного, шоколадного загара.

К основным минусам относится:

— перегрев организма. Солярий может представлять опасность отнюдь не по причине наличия в нем ультрафиолетовых лучей, а из-за угрозы слишком интенсивного теплового воздействия;

— получение ожогов, сильная потливость из-за повышения температуры, учащенное сердцебиение, которое можно получить при резком нагреве тела — все эти обстоятельства будут вредны для организма беременной. Солярий может спровоцировать резкое увеличение пигментных пятен и родинок на теле, появившихся во время беременности. Искусственные лучи способы иссушить кожу, что, в свою очередь, вызовет образование растяжек.

Солярий во время беременности, безусловно, имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Посещать его можно, при условии точного соблюдения временного режима.

Беременным, на ранних сроках, разрешается находиться там не более 5-7 минут за один сеанс. Перед тем, как войти в солярий, область живота желательно прикрыть светлой тканью или полотенцем. Можно использовать солнцезащитные средства, нанеся их за 30 минут перед процедурой.

Посещать солярий беременным рекомендуется один, максимум — два раза в неделю. Перед первым походом, необходимо проконсультироваться у гинеколога и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Каждая будущая мама вправе решать вопрос об искусственном загаре самостоятельно. Но перед принятием окончательного решения и первом походе в солярий, подумайте о том, что для вас важнее — безукоризненный внешний вид или отсутствие всевозможных рисков для здоровья будущего ребенка.